Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Сейтан
  5. Compare
  6. Сейтан vs. Рис арборио

Сравнить продукты Сейтан и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сейтан
Сейтан
8
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +14100%
Содержит больше Железо +256.2%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +687.9%
Содержит больше Калий +284.6%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Медь +152.8%
Содержит больше Селен +429.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Сейтан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +14100%
Содержит больше Железо +256.2%
Содержит больше Магний +212.5%
Содержит больше Фосфор +687.9%
Содержит больше Калий +284.6%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Медь +152.8%
Содержит больше Селен +429.3%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сейтан
Сейтан
2
:
6
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Сейтан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
3
:
2
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +3084.7%
Содержит больше Жиры +873.7%
Содержит больше Другое +426.3%
Содержит больше Углеводы +108.3%
Содержит больше Вода +735.7%
Сейтан
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +3084.7%
Содержит больше Жиры +873.7%
Содержит больше Другое +426.3%
Содержит больше Углеводы +108.3%
Содержит больше Вода +735.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1520%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%
Сейтан
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1520%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Рис арборио
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Рис арборио Мнение
13.19g 28.73g Рис арборио
Белки 75.16g 2.36g Сейтан
Жиры 1.85g 0.19g Сейтан
Углеводы 13.79g 28.73g Рис арборио
Калорийность 370kcal 130kcal Сейтан
Клетчатка 0.6g Сейтан
Кальций 142mg 1mg Сейтан
Железо 5.2mg 1.46mg Сейтан
Магний 25mg 8mg Сейтан
Фосфор 260mg 33mg Сейтан
Калий 100mg 26mg Сейтан
Натрий 29mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.85mg 0.4mg Сейтан
Медь 0.182mg 0.072mg Сейтан
Марганец 0.357mg Рис арборио
Селен 39.7µg 7.5µg Сейтан
Витамин B1 0mg 0.164mg Рис арборио
Витамин B2 0mg 0.016mg Рис арборио
Витамин B3 0mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0mg 0.059mg Рис арборио
Витамин B9, общий 0µg 59µg Рис арборио
Триптофан 0.027mg Рис арборио
Треонин 0.084mg Рис арборио
Изолейцин 0.102mg Рис арборио
Лейцин 0.195mg Рис арборио
Лизин 0.085mg Рис арборио
Метионин 0.056mg Рис арборио
Фенилаланин 0.126mg Рис арборио
Валин 0.144mg Рис арборио
Гистидин 0.056mg Рис арборио
Насыщенные жиры 0.272g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.058g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.05g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сейтан
Сейтан vs Темпе
Темпе
Сейтан
Сейтан vs Тофу
Тофу
Сейтан
Сейтан vs Соя сырая
Соя сырая
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
13%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сейтан
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сейтан
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рис арборио
Продукт Рис арборио более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.