Сравнить продукты Сельдерей корневой и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Фосфор
+117%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+59.1%
Содержит
больше
Фосфор
+117%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Одинаковое количество вещества Кальций - 43
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 305
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+13566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+13566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Другое
+40.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 8.62
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.4g | 6.32g | ||
Белки | 1.5g | 1.08g | |
Жиры | 0.3g | 0.16g | |
Углеводы | 9.2g | 8.62g | |
Калорийность | 42kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 1.6g | 4.46g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.3g | |
Кальций | 43mg | 43mg | |
Железо | 0.7mg | 0.44mg | |
Магний | 20mg | 20mg | |
Фосфор | 115mg | 53mg | |
Калий | 300mg | 305mg | |
Натрий | 100mg | 12mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.24mg | |
Медь | 0.07mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.131mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.36mg | 0.3mg | |
Витамин C | 8mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.352mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 21µg | |
Витамин K | 41µg | 0.3µg | |
Насыщенные жиры | 0.079g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей корневой ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах