Сравнить продукты Сельдерей корневой и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+210.8%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+144.2%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Содержит
больше
Фосфор
+210.8%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
больше
Цинк
+73.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+144.2%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-35%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+725%
Содержит
больше
Витамин K
+11%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+725%
Содержит
больше
Витамин K
+11%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+322%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+322%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.4g | 1.18g | ||
Белки | 1.5g | 1.5g | |
Жиры | 0.3g | 0.2g | |
Углеводы | 9.2g | 2.18g | |
Калорийность | 42kcal | 13kcal | |
Сахар | 1.6g | 1.18g | |
Клетчатка | 1.8g | 1g | |
Кальций | 43mg | 105mg | |
Железо | 0.7mg | 0.8mg | |
Магний | 20mg | 19mg | |
Фосфор | 115mg | 37mg | |
Калий | 300mg | 252mg | |
Натрий | 100mg | 65mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.19mg | |
Медь | 0.07mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.159mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 0IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 223µg | |
Витамин E | 0.36mg | 0.09mg | |
Витамин C | 8mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.352mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 66µg | |
Витамин K | 41µg | 45.5µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.088mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.066mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.079g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
56%
Итоговая оценка минералов
20%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах