Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Редис

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +72%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +475%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +129%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит меньше Натрий -61%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +72%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +475%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит больше Цинк +17.9%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +129%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит меньше Натрий -61%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +175.6%
Содержит больше Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин K +3053.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +85%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3 +175.6%
Содержит больше Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин K +3053.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +85%
Содержит больше Витамин B9, общий +212.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +120.6%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +170.6%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +120.6%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +170.6%
Содержит больше Другое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +241.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +208.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +241.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +208.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Редис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Редис Мнение
7.4g 1.8g Сельдерей корневой
Белки 1.5g 0.68g Сельдерей корневой
Жиры 0.3g 0.1g Сельдерей корневой
Углеводы 9.2g 3.4g Сельдерей корневой
Калорийность 42kcal 16kcal Сельдерей корневой
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 1.6g 1.86g Сельдерей корневой
Клетчатка 1.8g 1.6g Сельдерей корневой
Кальций 43mg 25mg Сельдерей корневой
Железо 0.7mg 0.34mg Сельдерей корневой
Магний 20mg 10mg Сельдерей корневой
Фосфор 115mg 20mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 233mg Сельдерей корневой
Натрий 100mg 39mg Редис
Цинк 0.33mg 0.28mg Сельдерей корневой
Медь 0.07mg 0.05mg Сельдерей корневой
Марганец 0.158mg 0.069mg Сельдерей корневой
Селен 0.7µg 0.6µg Сельдерей корневой
Витамин A 0IU 7IU Редис
Витамин E 0.36mg 0mg Сельдерей корневой
Витамин C 8mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.05mg 0.012mg Сельдерей корневой
Витамин B2 0.06mg 0.039mg Сельдерей корневой
Витамин B3 0.7mg 0.254mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.352mg 0.165mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.165mg 0.071mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8µg 25µg Редис
Витамин K 41µg 1.3µg Сельдерей корневой
Триптофан 0.009mg Редис
Треонин 0.023mg Редис
Изолейцин 0.02mg Редис
Лейцин 0.031mg Редис
Лизин 0.033mg Редис
Метионин 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.036mg Редис
Валин 0.035mg Редис
Гистидин 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.079g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.017g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.048g Сельдерей корневой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сельдерей корневой
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей корневой
Продукт Сельдерей корневой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Редис
Редис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Редис
Редис дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.