Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +13.9%
Содержит больше Кальций +51.2%
Содержит больше Железо +1067.1%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Калий +141%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +575.8%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +3206.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Содержит больше Фосфор +13.9%
Содержит больше Кальций +51.2%
Содержит больше Железо +1067.1%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Калий +141%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +575.8%
Содержит больше Медь +280%
Содержит больше Марганец +3206.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B5 +604%
Содержит больше Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +837.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B5 +604%
Содержит больше Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3 +57.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +837.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +24.7%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +63.3%
Содержит больше Углеводы +175.1%
Содержит больше Другое +80%
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Вода +24.7%
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +63.3%
Содержит больше Углеводы +175.1%
Содержит больше Другое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.054
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.054

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Цимбопогон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Цимбопогон Мнение
7.4g 25.31g Цимбопогон
Белки 1.5g 1.82g Цимбопогон
Жиры 0.3g 0.49g Цимбопогон
Углеводы 9.2g 25.31g Цимбопогон
Калорийность 42kcal 99kcal Цимбопогон
Сахар 1.6g Цимбопогон
Клетчатка 1.8g Сельдерей корневой
Кальций 43mg 65mg Цимбопогон
Железо 0.7mg 8.17mg Цимбопогон
Магний 20mg 60mg Цимбопогон
Фосфор 115mg 101mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 723mg Цимбопогон
Натрий 100mg 6mg Цимбопогон
Цинк 0.33mg 2.23mg Цимбопогон
Медь 0.07mg 0.266mg Цимбопогон
Марганец 0.158mg 5.224mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 0IU 6IU Цимбопогон
Витамин E 0.36mg Сельдерей корневой
Витамин C 8mg 2.6mg Сельдерей корневой
Витамин B1 0.05mg 0.065mg Цимбопогон
Витамин B2 0.06mg 0.135mg Цимбопогон
Витамин B3 0.7mg 1.101mg Цимбопогон
Витамин B5 0.352mg 0.05mg Сельдерей корневой
Витамин B6 0.165mg 0.08mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8µg 75µg Цимбопогон
Витамин K 41µg Сельдерей корневой
Насыщенные жиры 0.079g 0.119g Сельдерей корневой
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.054g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.17g Цимбопогон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Цимбопогон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сельдерей корневой
13%
Цимбопогон
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
131%
Цимбопогон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.