Сравнить продукты Сельдерей корневой и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+320.9%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+33%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Цинк
+251.5%
Содержит
больше
Медь
+327.1%
Содержит
больше
Марганец
+958.2%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Содержит
больше
Кальций
+320.9%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+33%
Содержит
больше
Калий
+33.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Цинк
+251.5%
Содержит
больше
Медь
+327.1%
Содержит
больше
Марганец
+958.2%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2311.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+290%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+648.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Содержит
больше
Витамин E
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2311.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+290%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+648.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Содержит
больше
Белки
+324%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+259.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+50.2%
Содержит
больше
Белки
+324%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+259.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+427.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.2%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+427.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.4g | 30.96g | ||
Белки | 1.5g | 6.36g | |
Жиры | 0.3g | 0.5g | |
Углеводы | 9.2g | 33.06g | |
Калорийность | 42kcal | 149kcal | |
Сахар | 1.6g | 1g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.1g | |
Кальций | 43mg | 181mg | |
Железо | 0.7mg | 1.7mg | |
Магний | 20mg | 25mg | |
Фосфор | 115mg | 153mg | |
Калий | 300mg | 401mg | |
Натрий | 100mg | 17mg | |
Цинк | 0.33mg | 1.16mg | |
Медь | 0.07mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.158mg | 1.672mg | |
Селен | 0.7µg | 14.2µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин E | 0.36mg | 0.08mg | |
Витамин C | 8mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.352mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 3µg | |
Витамин K | 41µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.066mg | ||
Треонин | 0.157mg | ||
Изолейцин | 0.217mg | ||
Лейцин | 0.308mg | ||
Лизин | 0.273mg | ||
Метионин | 0.076mg | ||
Фенилаланин | 0.183mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.113mg | ||
Насыщенные жиры | 0.079g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
43%
Итоговая оценка минералов
20%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах