Сравнить продукты Семена и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1695.3%
Содержит
больше
Магний
+1295.8%
Содержит
больше
Фосфор
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+199.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+4100%
Содержит
больше
Марганец
+24654.5%
Содержит
больше
Селен
+280.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650
Содержит
больше
Железо
+1695.3%
Содержит
больше
Магний
+1295.8%
Содержит
больше
Фосфор
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+199.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Медь
+4100%
Содержит
больше
Марганец
+24654.5%
Содержит
больше
Селен
+280.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4328.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+14616.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1922.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4328.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+14616.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+172.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1922.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+7289.5%
Содержит
больше
Другое
+140%
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+683.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Содержит
больше
Углеводы
+7289.5%
Содержит
больше
Другое
+140%
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+683.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3146.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+304.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3146.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+304.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 0.57g | ||
Белки | 16.54g | 23.78g | |
Жиры | 30.74g | 28.2g | |
Углеводы | 42.12g | 0.57g | |
Калорийность | 486kcal | 352kcal | |
Сахар | 0.57g | ||
Клетчатка | 34.4g | 0g | |
Кальций | 631mg | 650mg | |
Железо | 7.72mg | 0.43mg | |
Магний | 335mg | 24mg | |
Фосфор | 860mg | 360mg | |
Калий | 407mg | 136mg | |
Натрий | 16mg | 534mg | |
Цинк | 4.58mg | 2.6mg | |
Медь | 0.924mg | 0.022mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.011mg | |
Селен | 55.2µg | 14.5µg | |
Витамин A | 54IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 0.24mg | |
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | ||
Витамин B6 | 0.053mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.343mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.876mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 1.446mg | |
Лейцин | 1.371mg | 2.482mg | |
Лизин | 0.97mg | 1.987mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 1.323mg | |
Валин | 0.95mg | 1.707mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.686mg | |
Холестерин | 0mg | 123mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 16.691g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.729g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
31%
Итоговая оценка минералов
221%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.361g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах