Сравнить продукты Семена и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+8914.3%
Содержит
больше
Железо
+865%
Содержит
больше
Магний
+556.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1128.6%
Содержит
больше
Калий
+362.5%
Содержит
больше
Цинк
+650.8%
Содержит
больше
Медь
+532.9%
Содержит
больше
Марганец
+575.7%
Содержит
больше
Селен
+2409.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+8914.3%
Содержит
больше
Железо
+865%
Содержит
больше
Магний
+556.9%
Содержит
больше
Фосфор
+1128.6%
Содержит
больше
Калий
+362.5%
Содержит
больше
Цинк
+650.8%
Содержит
больше
Медь
+532.9%
Содержит
больше
Марганец
+575.7%
Содержит
больше
Селен
+2409.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+455.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1450%
Содержит
больше
Витамин B2
+335.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+839.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+455.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1450%
Содержит
больше
Витамин B2
+335.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+839.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+389.3%
Содержит
больше
Жиры
+4858.1%
Содержит
больше
Углеводы
+111.2%
Содержит
больше
Другое
+1016.3%
Содержит
больше
Вода
+1204%
Содержит
больше
Белки
+389.3%
Содержит
больше
Жиры
+4858.1%
Содержит
больше
Углеводы
+111.2%
Содержит
больше
Другое
+1016.3%
Содержит
больше
Вода
+1204%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1128.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12487.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1128.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12487.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 17.24g | ||
Белки | 16.54g | 3.38g | |
Жиры | 30.74g | 0.62g | |
Углеводы | 42.12g | 19.94g | |
Калорийность | 486kcal | 92kcal | |
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 0.9g | ||
Клетчатка | 34.4g | 2.7g | |
Кальций | 631mg | 7mg | |
Железо | 7.72mg | 0.8mg | |
Магний | 335mg | 51mg | |
Фосфор | 860mg | 70mg | |
Калий | 407mg | 88mg | |
Натрий | 16mg | 4mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.61mg | |
Медь | 0.924mg | 0.146mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.403mg | |
Селен | 55.2µg | 2.2µg | |
Витамин A | 54IU | 0IU | |
Витамин E | 0.5mg | 0.09mg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.039mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.94mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | ||
Витамин B6 | 0.077mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 14µg | |
Витамин K | 1.9µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.127mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.212mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.172mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.133mg | |
Валин | 0.95mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.079mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.188g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.188g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
8%
Итоговая оценка минералов
221%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах