Сравнить продукты Семена и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2529.2%
Содержит
больше
Железо
+38500%
Содержит
больше
Магний
+16650%
Содержит
больше
Фосфор
+3483.3%
Содержит
больше
Калий
+1595.8%
Содержит
больше
Цинк
+4988.9%
Содержит
больше
Медь
+5675%
Содержит
больше
Марганец
+67975%
Содержит
больше
Селен
+5420%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Кальций
+2529.2%
Содержит
больше
Железо
+38500%
Содержит
больше
Магний
+16650%
Содержит
больше
Фосфор
+3483.3%
Содержит
больше
Калий
+1595.8%
Содержит
больше
Цинк
+4988.9%
Содержит
больше
Медь
+5675%
Содержит
больше
Марганец
+67975%
Содержит
больше
Селен
+5420%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12300%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+20923.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4527.8%
Содержит
больше
Витамин E
+364%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12300%
Содержит
больше
Витамин B2
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+20923.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4527.8%
Содержит
больше
Витамин E
+364%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1845.9%
Содержит
больше
Углеводы
+70100%
Содержит
больше
Другое
+11900%
Содержит
больше
Жиры
+163.9%
Содержит
больше
Вода
+209.3%
Содержит
больше
Белки
+1845.9%
Содержит
больше
Углеводы
+70100%
Содержит
больше
Другое
+11900%
Содержит
больше
Жиры
+163.9%
Содержит
больше
Вода
+209.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+686.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+914.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+686.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+914.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 0.06g | ||
Белки | 16.54g | 0.85g | |
Жиры | 30.74g | 81.11g | |
Углеводы | 42.12g | 0.06g | |
Калорийность | 486kcal | 717kcal | |
Сахар | 0.06g | ||
Клетчатка | 34.4g | 0g | |
Кальций | 631mg | 24mg | |
Железо | 7.72mg | 0.02mg | |
Магний | 335mg | 2mg | |
Фосфор | 860mg | 24mg | |
Калий | 407mg | 24mg | |
Натрий | 16mg | 11mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.09mg | |
Медь | 0.924mg | 0.016mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.004mg | |
Селен | 55.2µg | 1µg | |
Витамин A | 54IU | 2499IU | |
Витамин A, RAE | 684µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 2.32mg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.005mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.042mg | |
Витамин B5 | 0.11mg | ||
Витамин B6 | 0.003mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.038mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.051mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.083mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.041mg | |
Валин | 0.95mg | 0.057mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.023mg | |
Холестерин | 0mg | 215mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 50.489g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 23.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 3.01g | |
5.835g | 2.166g | ||
17.83g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
21%
Итоговая оценка минералов
221%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 47.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах