Сравнить продукты Семена и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20933.3%
Содержит
больше
Железо
+77.1%
Содержит
больше
Магний
+946.9%
Содержит
больше
Фосфор
+768.7%
Содержит
больше
Калий
+186.6%
Содержит
больше
Цинк
+593.9%
Содержит
больше
Медь
+1115.8%
Содержит
больше
Марганец
+1464.9%
Содержит
больше
Селен
+425.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Содержит
больше
Кальций
+20933.3%
Содержит
больше
Железо
+77.1%
Содержит
больше
Магний
+946.9%
Содержит
больше
Фосфор
+768.7%
Содержит
больше
Калий
+186.6%
Содержит
больше
Цинк
+593.9%
Содержит
больше
Медь
+1115.8%
Содержит
больше
Марганец
+1464.9%
Содержит
больше
Селен
+425.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.7%
Содержит
больше
Витамин A
+296.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.5%
Содержит
больше
Витамин E
+316.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.7%
Содержит
больше
Витамин A
+296.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+326.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+132.6%
Содержит
больше
Жиры
+1656.6%
Содержит
больше
Другое
+841.2%
Содержит
больше
Углеводы
+88.6%
Содержит
больше
Вода
+92.8%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+132.6%
Содержит
больше
Жиры
+1656.6%
Содержит
больше
Другое
+841.2%
Содержит
больше
Углеводы
+88.6%
Содержит
больше
Вода
+92.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+492.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2758.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+492.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2758.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 75.55g | ||
Белки | 16.54g | 7.11g | |
Жиры | 30.74g | 1.75g | |
Углеводы | 42.12g | 79.45g | |
Калорийность | 486kcal | 370kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 34.4g | 3.9g | |
Кальций | 631mg | 3mg | |
Железо | 7.72mg | 4.36mg | |
Магний | 335mg | 32mg | |
Фосфор | 860mg | 99mg | |
Калий | 407mg | 142mg | |
Натрий | 16mg | 7mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.66mg | |
Медь | 0.924mg | 0.076mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.174mg | |
Селен | 55.2µg | 10.5µg | |
Витамин A | 54IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 0.12mg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.182mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 209µg | |
Триптофан | 0.436mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.371mg | 1.006mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.366mg | |
Валин | 0.95mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.172mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.828g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
46%
Итоговая оценка минералов
221%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах