Сравнить продукты Семена и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63000%
Содержит
больше
Железо
+428.8%
Содержит
больше
Магний
+4087.5%
Содержит
больше
Фосфор
+2506.1%
Содержит
больше
Калий
+1465.4%
Содержит
больше
Цинк
+1045%
Содержит
больше
Медь
+1183.3%
Содержит
больше
Марганец
+662.7%
Содержит
больше
Селен
+636%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+63000%
Содержит
больше
Железо
+428.8%
Содержит
больше
Магний
+4087.5%
Содержит
больше
Фосфор
+2506.1%
Содержит
больше
Калий
+1465.4%
Содержит
больше
Цинк
+1045%
Содержит
больше
Медь
+1183.3%
Содержит
больше
Марганец
+662.7%
Содержит
больше
Селен
+636%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+278%
Содержит
больше
Витамин B2
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+491.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+278%
Содержит
больше
Витамин B2
+962.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+491.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+600.8%
Содержит
больше
Жиры
+16078.9%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Содержит
больше
Другое
+2426.3%
Содержит
больше
Вода
+1081.6%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+600.8%
Содержит
больше
Жиры
+16078.9%
Содержит
больше
Углеводы
+46.6%
Содержит
больше
Другое
+2426.3%
Содержит
больше
Вода
+1081.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3881%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47230%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3881%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47230%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 28.73g | ||
Белки | 16.54g | 2.36g | |
Жиры | 30.74g | 0.19g | |
Углеводы | 42.12g | 28.73g | |
Калорийность | 486kcal | 130kcal | |
Клетчатка | 34.4g | ||
Кальций | 631mg | 1mg | |
Железо | 7.72mg | 1.46mg | |
Магний | 335mg | 8mg | |
Фосфор | 860mg | 33mg | |
Калий | 407mg | 26mg | |
Натрий | 16mg | 0mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.4mg | |
Медь | 0.924mg | 0.072mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.357mg | |
Селен | 55.2µg | 7.5µg | |
Витамин A | 54IU | 0IU | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | ||
Витамин B6 | 0.059mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 59µg | |
Триптофан | 0.436mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.102mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.056mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.126mg | |
Валин | 0.95mg | 0.144mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.056mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.05g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
13%
Итоговая оценка минералов
221%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.279g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах