Сравнить продукты Семена и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+468.5%
Содержит
больше
Железо
+185.9%
Содержит
больше
Магний
+313.6%
Содержит
больше
Фосфор
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+301.8%
Содержит
больше
Медь
+65%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Содержит
больше
Кальций
+468.5%
Содержит
больше
Железо
+185.9%
Содержит
больше
Магний
+313.6%
Содержит
больше
Фосфор
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+301.8%
Содержит
больше
Медь
+65%
Содержит
больше
Марганец
+109.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+694.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+234.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+694.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+234.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+184.6%
Содержит
больше
Углеводы
+451.3%
Содержит
больше
Другое
+196.3%
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Вода
+928.4%
Содержит
больше
Жиры
+184.6%
Содержит
больше
Углеводы
+451.3%
Содержит
больше
Другое
+196.3%
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Вода
+928.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+450.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+450.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 7.64g | ||
Белки | 16.54g | 20.29g | |
Жиры | 30.74g | 10.8g | |
Углеводы | 42.12g | 7.64g | |
Калорийность | 486kcal | 192kcal | |
Клетчатка | 34.4g | ||
Кальций | 631mg | 111mg | |
Железо | 7.72mg | 2.7mg | |
Магний | 335mg | 81mg | |
Фосфор | 860mg | 266mg | |
Калий | 407mg | 412mg | |
Натрий | 16mg | 9mg | |
Цинк | 4.58mg | 1.14mg | |
Медь | 0.924mg | 0.56mg | |
Марганец | 2.723mg | 1.3mg | |
Селен | 55.2µg | 0µg | |
Витамин A | 54IU | 0IU | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | ||
Витамин B6 | 0.215mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.436mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.88mg | |
Лейцин | 1.371mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.893mg | |
Валин | 0.95mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.466mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 4.3g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
221%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.791g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах