Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Семена vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +55.8%
Содержит больше Магний +109.4%
Содержит больше Фосфор +711.3%
Содержит больше Цинк +153%
Содержит больше Медь +66.5%
Содержит больше Марганец +58.4%
Содержит больше Железо +126%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит меньше Натрий -43.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 190% 290% 240% 369% 36% 3% 125% 308% 356% 302%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Кальций +55.8%
Содержит больше Магний +109.4%
Содержит больше Фосфор +711.3%
Содержит больше Цинк +153%
Содержит больше Медь +66.5%
Содержит больше Марганец +58.4%
Содержит больше Железо +126%
Содержит больше Калий +49.6%
Содержит меньше Натрий -43.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1191.7%
Содержит больше Витамин B3 +384.1%
Содержит больше Витамин A +8698.1%
Содержит больше Витамин C +9906.3%
Содержит больше Витамин B2 +177.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 10% 0% 6% 155% 40% 166% 0% 0% 37% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +1191.7%
Содержит больше Витамин B3 +384.1%
Содержит больше Витамин A +8698.1%
Содержит больше Витамин C +9906.3%
Содержит больше Витамин B2 +177.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +197.5%
Содержит больше Жиры +1729.8%
Содержит больше Углеводы +72.3%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Вода +1022.6%
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +197.5%
Содержит больше Жиры +1729.8%
Содержит больше Углеводы +72.3%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Вода +1022.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2750.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4348.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: 23.665 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2750.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4348.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена Тимьян
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Тимьян Мнение
7.72g 10.45g Тимьян
Белки 16.54g 5.56g Семена
Жиры 30.74g 1.68g Семена
Углеводы 42.12g 24.45g Семена
Калорийность 486kcal 101kcal Семена
Клетчатка 34.4g 14g Семена
Кальций 631mg 405mg Семена
Железо 7.72mg 17.45mg Тимьян
Магний 335mg 160mg Семена
Фосфор 860mg 106mg Семена
Калий 407mg 609mg Тимьян
Натрий 16mg 9mg Тимьян
Цинк 4.58mg 1.81mg Семена
Медь 0.924mg 0.555mg Семена
Марганец 2.723mg 1.719mg Семена
Селен 55.2µg Семена
Витамин A 54IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 238µg Тимьян
Витамин E 0.5mg Семена
Витамин C 1.6mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.62mg 0.048mg Семена
Витамин B2 0.17mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 8.83mg 1.824mg Семена
Витамин B5 0.409mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 49µg 45µg Семена
Триптофан 0.436mg 0.114mg Семена
Треонин 0.709mg 0.154mg Семена
Изолейцин 0.801mg 0.285mg Семена
Лейцин 1.371mg 0.262mg Семена
Лизин 0.97mg 0.126mg Семена
Метионин 0.588mg Семена
Фенилаланин 1.016mg Семена
Валин 0.95mg 0.307mg Семена
Гистидин 0.531mg Семена
Транс-жиры 0.14g 0g Тимьян
Насыщенные жиры 3.33g 0.467g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 2.309g 0.081g Семена
Полиненасыщенные жиры 23.665g 0.532g Семена
5.835g Семена
17.83g Семена

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Семена
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
221%
Семена
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.863g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена
Семена дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.