Сравнить продукты Семена и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1702.9%
Содержит
больше
Железо
+247.7%
Содержит
больше
Магний
+697.6%
Содержит
больше
Фосфор
+523.2%
Содержит
больше
Цинк
+358%
Содержит
больше
Медь
+327.8%
Содержит
больше
Марганец
+533.3%
Содержит
больше
Селен
+4918.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 405
Содержит
больше
Кальций
+1702.9%
Содержит
больше
Железо
+247.7%
Содержит
больше
Магний
+697.6%
Содержит
больше
Фосфор
+523.2%
Содержит
больше
Цинк
+358%
Содержит
больше
Медь
+327.8%
Содержит
больше
Марганец
+533.3%
Содержит
больше
Селен
+4918.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 405
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1427.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1427.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+90.8%
Содержит
больше
Жиры
+6048%
Содержит
больше
Углеводы
+84.7%
Содержит
больше
Другое
+340.4%
Содержит
больше
Вода
+1054.1%
Содержит
больше
Белки
+90.8%
Содержит
больше
Жиры
+6048%
Содержит
больше
Углеводы
+84.7%
Содержит
больше
Другое
+340.4%
Содержит
больше
Вода
+1054.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5820.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8412.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5820.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8412.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 16.4g | ||
Белки | 16.54g | 8.67g | |
Жиры | 30.74g | 0.5g | |
Углеводы | 42.12g | 22.8g | |
Калорийность | 486kcal | 127kcal | |
Сахар | 0.32g | ||
Клетчатка | 34.4g | 6.4g | |
Кальций | 631mg | 35mg | |
Железо | 7.72mg | 2.22mg | |
Магний | 335mg | 42mg | |
Фосфор | 860mg | 138mg | |
Калий | 407mg | 405mg | |
Натрий | 16mg | 1mg | |
Цинк | 4.58mg | 1mg | |
Медь | 0.924mg | 0.216mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.43mg | |
Селен | 55.2µg | 1.1µg | |
Витамин A | 54IU | 0IU | |
Витамин E | 0.5mg | 0.03mg | |
Витамин C | 1.6mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | ||
Витамин B6 | 0.12mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 130µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.41mg | |
Лейцин | 1.371mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.511mg | |
Валин | 0.95mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.238mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.278g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
19%
Итоговая оценка минералов
221%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах