Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Семена и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Семена vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +870.8%
Содержит больше Магний +458.3%
Содержит больше Фосфор +751.5%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Медь +247.4%
Содержит больше Селен +7785.7%
Содержит больше Калий +77.6%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Марганец +91.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 190% 290% 240% 369% 36% 3% 125% 308% 356% 302%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Содержит больше Кальций +870.8%
Содержит больше Магний +458.3%
Содержит больше Фосфор +751.5%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Медь +247.4%
Содержит больше Селен +7785.7%
Содержит больше Калий +77.6%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Марганец +91.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +800%
Содержит больше Витамин B1 +853.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +702%
Содержит больше Витамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 10% 0% 6% 155% 40% 166% 0% 0% 37% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +800%
Содержит больше Витамин B1 +853.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +702%
Содержит больше Витамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +808.8%
Содержит больше Жиры +6173.5%
Содержит больше Углеводы +66.4%
Содержит больше Другое +166.7%
Содержит больше Вода +1116.9%
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +808.8%
Содержит больше Жиры +6173.5%
Содержит больше Углеводы +66.4%
Содержит больше Другое +166.7%
Содержит больше Вода +1116.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4175.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13820.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: 23.665 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4175.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13820.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена Цимбопогон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена Цимбопогон Мнение
7.72g 25.31g Цимбопогон
Белки 16.54g 1.82g Семена
Жиры 30.74g 0.49g Семена
Углеводы 42.12g 25.31g Семена
Калорийность 486kcal 99kcal Семена
Клетчатка 34.4g Семена
Кальций 631mg 65mg Семена
Железо 7.72mg 8.17mg Цимбопогон
Магний 335mg 60mg Семена
Фосфор 860mg 101mg Семена
Калий 407mg 723mg Цимбопогон
Натрий 16mg 6mg Цимбопогон
Цинк 4.58mg 2.23mg Семена
Медь 0.924mg 0.266mg Семена
Марганец 2.723mg 5.224mg Цимбопогон
Селен 55.2µg 0.7µg Семена
Витамин A 54IU 6IU Семена
Витамин E 0.5mg Семена
Витамин C 1.6mg 2.6mg Цимбопогон
Витамин B1 0.62mg 0.065mg Семена
Витамин B2 0.17mg 0.135mg Семена
Витамин B3 8.83mg 1.101mg Семена
Витамин B5 0.05mg Цимбопогон
Витамин B6 0.08mg Цимбопогон
Витамин B9, общий 49µg 75µg Цимбопогон
Триптофан 0.436mg Семена
Треонин 0.709mg Семена
Изолейцин 0.801mg Семена
Лейцин 1.371mg Семена
Лизин 0.97mg Семена
Метионин 0.588mg Семена
Фенилаланин 1.016mg Семена
Валин 0.95mg Семена
Гистидин 0.531mg Семена
Транс-жиры 0.14g 0g Цимбопогон
Насыщенные жиры 3.33g 0.119g Цимбопогон
Мононенасыщенные жиры 2.309g 0.054g Семена
Полиненасыщенные жиры 23.665g 0.17g Семена
5.835g Семена
17.83g Семена

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена Цимбопогон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Семена
13%
Цимбопогон
Итоговая оценка минералов
221%
Семена
131%
Цимбопогон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена
Семена дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.