Сравнить продукты Семена и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.4%
Содержит
больше
Магний
+95.9%
Содержит
больше
Фосфор
+444.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+284.9%
Содержит
больше
Селен
+1026.5%
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Калий
+226.5%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Марганец
+368.3%
Содержит
больше
Кальций
+42.4%
Содержит
больше
Магний
+95.9%
Содержит
больше
Фосфор
+444.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+284.9%
Содержит
больше
Селен
+1026.5%
Содержит
больше
Железо
+25.8%
Содержит
больше
Калий
+226.5%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Марганец
+368.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+474.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+672.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.2%
Содержит
больше
Витамин A
+913%
Содержит
больше
Витамин E
+108%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+474.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+672.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+188.2%
Содержит
больше
Витамин A
+913%
Содержит
больше
Витамин E
+108%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.2%
Содержит
больше
Жиры
+842.9%
Содержит
больше
Углеводы
+51.8%
Содержит
больше
Вода
+114.8%
Содержит
больше
Другое
+107.1%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Белки
+59.2%
Содержит
больше
Жиры
+842.9%
Содержит
больше
Углеводы
+51.8%
Содержит
больше
Вода
+114.8%
Содержит
больше
Другое
+107.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2271.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.2%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2271.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 38.65g | ||
Белки | 16.54g | 10.39g | |
Жиры | 30.74g | 3.26g | |
Углеводы | 42.12g | 63.95g | |
Калорийность | 486kcal | 251kcal | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Сахар | 0.64g | ||
Клетчатка | 34.4g | 25.3g | |
Кальций | 631mg | 443mg | |
Железо | 7.72mg | 9.71mg | |
Магний | 335mg | 171mg | |
Фосфор | 860mg | 158mg | |
Калий | 407mg | 1329mg | |
Натрий | 16mg | 20mg | |
Цинк | 4.58mg | 1.19mg | |
Медь | 0.924mg | 1.33mg | |
Марганец | 2.723mg | 12.753mg | |
Селен | 55.2µg | 4.9µg | |
Витамин A | 54IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 1.04mg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 1.399mg | ||
Витамин B6 | 0.291mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 17µg | |
Витамин K | 163.7µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.709mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 0.366mg | |
Лейцин | 1.371mg | 1.014mg | |
Лизин | 0.97mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 0.446mg | |
Валин | 0.95mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.159mg | |
Транс-жиры | 0.14g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.33g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.998g | |
5.835g | |||
17.83g | 0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
60%
Итоговая оценка минералов
221%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.938g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах