Сравнить продукты Семена и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+129.5%
Содержит
больше
Магний
+11.7%
Содержит
больше
Фосфор
+141.6%
Содержит
больше
Калий
+124.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+382.1%
Содержит
больше
Медь
+740%
Содержит
больше
Марганец
+5346%
Содержит
больше
Железо
+53.9%
Содержит
больше
Селен
+18.7%
Содержит
больше
Кальций
+129.5%
Содержит
больше
Магний
+11.7%
Содержит
больше
Фосфор
+141.6%
Содержит
больше
Калий
+124.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+382.1%
Содержит
больше
Медь
+740%
Содержит
больше
Марганец
+5346%
Содержит
больше
Железо
+53.9%
Содержит
больше
Селен
+18.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+7258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1575.9%
Содержит
больше
Витамин E
+278%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 50
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+7258.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1575.9%
Содержит
больше
Витамин E
+278%
Содержит
больше
Витамин B2
+264.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 50
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+71.7%
Содержит
больше
Углеводы
+953%
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Вода
+719%
Содержит
больше
Другое
+25%
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Жиры
+71.7%
Содержит
больше
Углеводы
+953%
Содержит
больше
Белки
+48.7%
Содержит
больше
Вода
+719%
Содержит
больше
Другое
+25%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100.6%
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.72g | 4g | ||
Белки | 16.54g | 24.6g | |
Жиры | 30.74g | 17.9g | |
Углеводы | 42.12g | 4g | |
Калорийность | 486kcal | 264kcal | |
Клетчатка | 34.4g | 0g | |
Кальций | 631mg | 275mg | |
Железо | 7.72mg | 11.88mg | |
Магний | 335mg | 300mg | |
Фосфор | 860mg | 356mg | |
Калий | 407mg | 181mg | |
Натрий | 16mg | 1500mg | |
Цинк | 4.58mg | 0.95mg | |
Медь | 0.924mg | 0.11mg | |
Марганец | 2.723mg | 0.05mg | |
Селен | 55.2µg | 65.5µg | |
Витамин A | 54IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | ||
Витамин E | 0.5mg | 1.89mg | |
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.62mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.17mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 8.83mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | ||
Витамин B6 | 0.32mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.436mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.709mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.801mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.371mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.97mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.588mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 1.016mg | 1.071mg | |
Валин | 0.95mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.531mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 3.33g | 4.06g | |
3.8g | |||
2.741g | |||
0.229g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 7.405g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
266%
Итоговая оценка минералов
221%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы