Сравнить продукты Семена мака и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Магний
+478.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1259.4%
Содержит
больше
Калий
+66.8%
Содержит
больше
Цинк
+331.7%
Содержит
больше
Медь
+379.9%
Содержит
больше
Селен
+335.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Марганец
+160.4%
Содержит
больше
Кальций
+43.5%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Магний
+478.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1259.4%
Содержит
больше
Калий
+66.8%
Содержит
больше
Цинк
+331.7%
Содержит
больше
Медь
+379.9%
Содержит
больше
Селен
+335.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Марганец
+160.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3781.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3781.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+31.1%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+350.9%
Содержит
больше
Жиры
+3251.6%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+186.5%
Содержит
больше
Вода
+77.8%
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
Содержит
больше
Белки
+350.9%
Содержит
больше
Жиры
+3251.6%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Содержит
больше
Углеводы
+186.5%
Содержит
больше
Вода
+77.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2331.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41913.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Насыщенные жиры:
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
0.068 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2331.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41913.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+11550%
Содержит
больше
Глюкоза
+181.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+282.8%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+11550%
Содержит
больше
Глюкоза
+181.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+282.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.63g | 27.49g |
|
|
| Белки | 17.99g | 3.99g |
|
| Жиры | 41.56g | 1.24g |
|
| Углеводы | 28.13g | 80.59g |
|
| Калорийность | 525kcal | 247kcal |
|
| Фруктоза | 0.29g | 1.11g |
|
| Сахар | 2.99g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 19.5g | 53.1g |
|
| Кальций | 1438mg | 1002mg |
|
| Железо | 9.76mg | 8.32mg |
|
| Магний | 347mg | 60mg |
|
| Фосфор | 870mg | 64mg |
|
| Калий | 719mg | 431mg |
|
| Натрий | 26mg | 10mg |
|
| Цинк | 7.9mg | 1.83mg |
|
| Медь | 1.627mg | 0.339mg |
|
| Марганец | 6.707mg | 17.466mg |
|
| Селен | 13.5µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.77mg | 2.32mg |
|
| Витамин C | 1mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.158mg |
|
| Витамин B9, общий | 82µg | 6µg |
|
| Витамин K | 0µg | 31.2µg |
|
| Триптофан | 0.184mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.686mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.321mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 0.952mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.502mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.146mg |
|
| Валин | 1.095mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.471mg | 0.117mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.068g |
|
| 0.273g | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
21%
Итоговая оценка минералов
319%
318%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.172g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах