Сравнить продукты Семена мака и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+681.5%
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+89.6%
Содержит
больше
Фосфор
+308.5%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Цинк
+267.4%
Содержит
больше
Медь
+58.4%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+743.8%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Кальций
+681.5%
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+89.6%
Содержит
больше
Фосфор
+308.5%
Содержит
больше
Калий
+105.4%
Содержит
больше
Цинк
+267.4%
Содержит
больше
Медь
+58.4%
Содержит
больше
Марганец
+131.3%
Содержит
больше
Селен
+743.8%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+45%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 76
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+45%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 76
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+208%
Содержит
больше
Жиры
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+173.4%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.23
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Белки
+208%
Содержит
больше
Жиры
+14.5%
Содержит
больше
Другое
+173.4%
Содержит
больше
Углеводы
+75.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 6.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8062.6%
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Насыщенные жиры:
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8062.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.63g | 28.49g | ||
Белки | 17.99g | 5.84g | |
Жиры | 41.56g | 36.31g | |
Углеводы | 28.13g | 49.29g | |
Калорийность | 525kcal | 525kcal | |
Фруктоза | 0.29g | ||
Сахар | 2.99g | 2.99g | |
Клетчатка | 19.5g | 20.8g | |
Кальций | 1438mg | 184mg | |
Железо | 9.76mg | 3.04mg | |
Магний | 347mg | 183mg | |
Фосфор | 870mg | 213mg | |
Калий | 719mg | 350mg | |
Натрий | 26mg | 16mg | |
Цинк | 7.9mg | 2.15mg | |
Медь | 1.627mg | 1.027mg | |
Марганец | 6.707mg | 2.9mg | |
Селен | 13.5µg | 1.6µg | |
Витамин A | 0IU | 102IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 1.77mg | 0mg | |
Витамин C | 1mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.854mg | 0.346mg | |
Витамин B2 | 0.1mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.896mg | 1.299mg | |
Витамин B5 | 0.324mg | ||
Витамин B6 | 0.247mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 82µg | 76µg | |
Триптофан | 0.184mg | ||
Треонин | 0.686mg | ||
Изолейцин | 0.819mg | ||
Лейцин | 1.321mg | ||
Лизин | 0.952mg | ||
Метионин | 0.502mg | ||
Фенилаланин | 0.758mg | ||
Валин | 1.095mg | ||
Гистидин | 0.471mg | ||
Насыщенные жиры | 4.517g | 25.94g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 3.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.35g | |
0.273g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
20%
Итоговая оценка минералов
319%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.423g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (2.99 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах