Сравнить продукты Семя подсолнечника и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+19.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+80.4%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+538.6%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+55%
Содержит
больше
Магний
+19.9%
Содержит
больше
Фосфор
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+47.1%
Содержит
больше
Медь
+80.4%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Содержит
больше
Селен
+538.6%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+48.6%
Содержит
больше
Калий
+55%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+70240%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+466.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 219
Содержит
больше
Витамин E
+70240%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+434.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+466.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 219
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1483.4%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+199.4%
Содержит
больше
Другое
+158.4%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Содержит
больше
Жиры
+1483.4%
Содержит
больше
Вода
+35.5%
Содержит
больше
Белки
+23%
Содержит
больше
Углеводы
+199.4%
Содержит
больше
Другое
+158.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3382.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1915.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
1.148 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3382.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1915.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 41.27g |
|
|
| Белки | 20.78g | 25.56g |
|
| Жиры | 51.46g | 3.25g |
|
| Углеводы | 20g | 59.87g |
|
| Калорийность | 584kcal | 371kcal |
|
| Сахар | 2.62g | 0g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 18.6g |
|
| Кальций | 78mg | 143mg |
|
| Железо | 5.25mg | 7.8mg |
|
| Магний | 325mg | 271mg |
|
| Фосфор | 660mg | 385mg |
|
| Калий | 645mg | 1000mg |
|
| Натрий | 9mg | 1745mg |
|
| Цинк | 5mg | 3.4mg |
|
| Медь | 1.8mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 1.562mg |
|
| Селен | 53µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 50IU | 50IU | |
| Витамин A, RAE | 3µg | 13µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 0.05mg |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 219µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.491mg |
|
| Валин | 1.315mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.084g |
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
37%
Итоговая оценка минералов
207%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1736mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах