Сравнить продукты Семя подсолнечника и Эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.2%
Содержит
больше
Медь
+165.9%
Содержит
больше
Селен
+1104.5%
Содержит
больше
Кальций
+1360.3%
Содержит
больше
Железо
+515.2%
Содержит
больше
Калий
+368.2%
Содержит
больше
Марганец
+308.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Содержит
больше
Фосфор
+110.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.2%
Содержит
больше
Медь
+165.9%
Содержит
больше
Селен
+1104.5%
Содержит
больше
Кальций
+1360.3%
Содержит
больше
Железо
+515.2%
Содержит
больше
Калий
+368.2%
Содержит
больше
Марганец
+308.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 347
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+489.6%
Содержит
больше
Витамин A
+8300%
Содержит
больше
Витамин C
+3471.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+277.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.95
Содержит
больше
Витамин B1
+489.6%
Содержит
больше
Витамин A
+8300%
Содержит
больше
Витамин C
+3471.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+277.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+610.8%
Содержит
больше
Углеводы
+151.1%
Содержит
больше
Вода
+63.6%
Содержит
больше
Другое
+297%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Содержит
больше
Жиры
+610.8%
Содержит
больше
Углеводы
+151.1%
Содержит
больше
Вода
+63.6%
Содержит
больше
Другое
+297%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3808.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+525.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
3.698 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3808.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+525.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 42.82g | ||
Белки | 20.78g | 22.77g | |
Жиры | 51.46g | 7.24g | |
Углеводы | 20g | 50.22g | |
Калорийность | 584kcal | 295kcal | |
Сахар | 2.62g | ||
Клетчатка | 8.6g | 7.4g | |
Кальций | 78mg | 1139mg | |
Железо | 5.25mg | 32.3mg | |
Магний | 325mg | 347mg | |
Фосфор | 660mg | 313mg | |
Калий | 645mg | 3020mg | |
Натрий | 9mg | 62mg | |
Цинк | 5mg | 3.9mg | |
Медь | 1.8mg | 0.677mg | |
Марганец | 1.95mg | 7.967mg | |
Селен | 53µg | 4.4µg | |
Витамин A | 50IU | 4200IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 210µg | |
Витамин E | 35.17mg | ||
Витамин C | 1.4mg | 50mg | |
Витамин B1 | 1.48mg | 0.251mg | |
Витамин B2 | 0.355mg | 1.339mg | |
Витамин B3 | 8.335mg | 8.95mg | |
Витамин B5 | 1.13mg | ||
Витамин B6 | 1.345mg | 2.41mg | |
Витамин B9, общий | 227µg | 274µg | |
Триптофан | 0.348mg | ||
Треонин | 0.928mg | ||
Изолейцин | 1.139mg | ||
Лейцин | 1.659mg | ||
Лизин | 0.937mg | ||
Метионин | 0.494mg | ||
Фенилаланин | 1.169mg | ||
Валин | 1.315mg | ||
Гистидин | 0.632mg | ||
Насыщенные жиры | 4.455g | 1.881g | |
0.014g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 3.698g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
143%
Итоговая оценка минералов
207%
360%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах