Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Говядина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +27.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +78.4%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +146.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Медь +76.5%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +27.5%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +78.4%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +146.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +108.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.1%
Содержит больше Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +108.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +97.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +430.9%
Содержит больше Белки +48.6%
Содержит больше Вода +28.3%
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Жиры +97.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +430.9%
Содержит больше Белки +48.6%
Содержит больше Вода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Говядина Мнение
3.33g 0g Сервелат
Белки 17.45g 25.93g Говядина
Жиры 30.43g 15.41g Сервелат
Углеводы 3.33g 0g Сервелат
Калорийность 362kcal 250kcal Сервелат
Сахар 0.85g 0g Говядина
Кальций 9mg 18mg Говядина
Железо 2.04mg 2.6mg Говядина
Магний 14mg 21mg Говядина
Фосфор 111mg 198mg Говядина
Калий 260mg 318mg Говядина
Натрий 1300mg 72mg Говядина
Цинк 2.56mg 6.31mg Говядина
Медь 0.15mg 0.085mg Сервелат
Марганец 0.012mg Говядина
Селен 20.3µg 21.5µg Говядина
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.22mg 0.12mg Сервелат
Витамин D 44IU 2IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.046mg Сервелат
Витамин B2 0.33mg 0.176mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.26mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 2µg 9µg Говядина
Витамин B12 5.5µg 2.64µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 1.2µg Сервелат
Триптофан 0.094mg Говядина
Треонин 0.72mg Говядина
Изолейцин 0.822mg Говядина
Лейцин 1.45mg Говядина
Лизин 1.54mg Говядина
Метионин 0.478mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg Говядина
Валин 0.914mg Говядина
Гистидин 0.604mg Говядина
Холестерин 74mg 88mg Сервелат
Транс-жиры 0.572g Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 5.895g Говядина
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 12.97g 6.668g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.484g Сервелат
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.615g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.