Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Медь +64.8%
Содержит больше Селен +14.7%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит меньше Натрий -17.1%
Содержит больше Цинк +94.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Медь +64.8%
Содержит больше Селен +14.7%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит меньше Натрий -17.1%
Содержит больше Цинк +94.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +5433.3%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12 +194.1%
Содержит больше Витамин K +85.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +5433.3%
Содержит больше Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12 +194.1%
Содержит больше Витамин K +85.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +422.9%
Содержит больше Углеводы +825%
Содержит больше Другое +45%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +53.9%
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Жиры +422.9%
Содержит больше Углеводы +825%
Содержит больше Другое +45%
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Вода +53.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +512.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +727.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +512.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +727.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Пастрома
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Пастрома Мнение
3.33g 0.36g Сервелат
Белки 17.45g 21.8g Пастрома
Жиры 30.43g 5.82g Сервелат
Углеводы 3.33g 0.36g Сервелат
Калорийность 362kcal 147kcal Сервелат
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.85g 0.1g Пастрома
Кальций 9mg 10mg Пастрома
Железо 2.04mg 2.22mg Пастрома
Магний 14mg 17mg Пастрома
Фосфор 111mg 175mg Пастрома
Калий 260mg 210mg Сервелат
Натрий 1300mg 1078mg Пастрома
Цинк 2.56mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.15mg 0.091mg Сервелат
Марганец 0.027mg Пастрома
Селен 20.3µg 17.7µg Сервелат
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.22mg 0.12mg Сервелат
Витамин D 44IU 4IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0.1µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0.3mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.052mg Сервелат
Витамин B2 0.33mg 0.161mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 4.26mg Сервелат
Витамин B5 0.265mg Пастрома
Витамин B6 0.26mg 0.221mg Сервелат
Витамин B9, общий 2µg 6µg Пастрома
Витамин B12 5.5µg 1.87µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 0.7µg Сервелат
Триптофан 0.141mg Пастрома
Треонин 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.976mg Пастрома
Лейцин 1.706mg Пастрома
Лизин 1.812mg Пастрома
Метионин 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.847mg Пастрома
Валин 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.684mg Пастрома
Холестерин 74mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 11.51g 2.681g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.118g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.145g Сервелат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
60%
Пастрома

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сервелат
Гликемический индекс продукта Сервелат ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.829g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома
Пастрома дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.