Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Солонина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +79.3%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Селен +61.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.154
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +79.3%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Селен +61.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.86
Одинаковое количество вещества Медь - 0.154

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12 +237.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12 +237.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +15.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Углеводы +608.5%
Содержит больше Другое +39.4%
Содержит больше Вода +32.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.17
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Углеводы +608.5%
Содержит больше Другое +39.4%
Содержит больше Вода +32.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.9%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Солонина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Солонина Мнение
3.33g 0.47g Сервелат
Белки 17.45g 18.17g Солонина
Жиры 30.43g 18.98g Сервелат
Углеводы 3.33g 0.47g Сервелат
Калорийность 362kcal 251kcal Сервелат
Сахар 0.85g 0g Солонина
Кальций 9mg 8mg Сервелат
Железо 2.04mg 1.86mg Сервелат
Магний 14mg 12mg Сервелат
Фосфор 111mg 125mg Солонина
Калий 260mg 145mg Сервелат
Натрий 1300mg 973mg Солонина
Цинк 2.56mg 4.58mg Солонина
Медь 0.15mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.022mg Солонина
Селен 20.3µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.22mg 0.16mg Сервелат
Витамин D 44IU 4IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0.1µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.026mg Сервелат
Витамин B2 0.33mg 0.17mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 3.03mg Сервелат
Витамин B5 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.26mg 0.23mg Сервелат
Витамин B9, общий 2µg 6µg Солонина
Витамин B12 5.5µg 1.63µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 1.5µg Солонина
Триптофан 0.119mg Солонина
Треонин 0.726mg Солонина
Изолейцин 0.827mg Солонина
Лейцин 1.445mg Солонина
Лизин 1.536mg Солонина
Метионин 0.473mg Солонина
Фенилаланин 0.718mg Солонина
Валин 0.901mg Солонина
Гистидин 0.58mg Солонина
Холестерин 74mg 98mg Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 6.34g Солонина
Мононенасыщенные жиры 12.97g 9.22g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.67g Сервелат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.