Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +28.3%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +35.1%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Цинк +33.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +28.3%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +35.1%
Содержит больше Калий +53.1%
Содержит больше Цинк +33.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1235
Одинаковое количество вещества Селен - 21.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин D +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин D +36.4%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин K +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.3
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +79%
Содержит больше Вода +41.9%
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Жиры +25.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.92
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше Углеводы +79%
Содержит больше Вода +41.9%
Содержит больше Белки +38.1%
Содержит больше Жиры +25.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188.3%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +188.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Чоризо Мнение
3.33g 1.86g Сервелат
Белки 17.45g 24.1g Чоризо
Жиры 30.43g 38.27g Чоризо
Углеводы 3.33g 1.86g Сервелат
Калорийность 362kcal 455kcal Чоризо
Сахар 0.85g 0g Чоризо
Кальций 9mg 8mg Сервелат
Железо 2.04mg 1.59mg Сервелат
Магний 14mg 18mg Чоризо
Фосфор 111mg 150mg Чоризо
Калий 260mg 398mg Чоризо
Натрий 1300mg 1235mg Чоризо
Цинк 2.56mg 3.41mg Чоризо
Медь 0.15mg 0.08mg Сервелат
Марганец 0.04mg Чоризо
Селен 20.3µg 21.1µg Чоризо
Витамин E 0.22mg 0.22mg
Витамин D 44IU 61IU Чоризо
Витамин D 1.1µg 1.5µg Чоризо
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.33mg 0.3mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 5.131mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg Чоризо
Витамин B6 0.26mg 0.53mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 2µg
Витамин B12 5.5µg 2µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.278mg Чоризо
Треонин 1.473mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg Чоризо
Лейцин 1.708mg Чоризо
Лизин 2.414mg Чоризо
Метионин 0.47mg Чоризо
Фенилаланин 1.149mg Чоризо
Валин 0.914mg Чоризо
Гистидин 0.721mg Чоризо
Холестерин 74mg 88mg Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 14.38g Сервелат
Мононенасыщенные жиры 12.97g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.46g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
68%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.87g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.