Сравнить продукты Скумбрия и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+248.9%
Содержит
больше
Магний
+177.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+32.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+248.9%
Содержит
больше
Магний
+177.1%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Селен
+32.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+554%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1072.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Содержит
больше
Витамин A
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+554%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1072.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+124.6%
Содержит
больше
Другое
+1308.3%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Содержит
больше
Жиры
+124.6%
Содержит
больше
Другое
+1308.3%
Содержит
больше
Вода
+28.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 23.45g |
|
| Жиры | 17.81g | 7.93g |
|
| Калорийность | 262kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 15mg | 6mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.45mg |
|
| Магний | 97mg | 35mg |
|
| Фосфор | 278mg | 304mg |
|
| Калий | 401mg | 499mg |
|
| Натрий | 83mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.6µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 2µg | |
| Витамин B12 | 19µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 75mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.911g |
|
| 0.699g | 0.772g |
|
|
| 0.504g | 0.127g |
|
|
| 0.106g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.368g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
95%
Итоговая оценка минералов
64%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах