Сравнить продукты Скумбрия и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+438.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+513.3%
Содержит
больше
Железо
+79%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+56.6%
Содержит
больше
Цинк
+190.4%
Содержит
больше
Медь
+631.9%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Селен
+24%
Содержит
больше
Магний
+438.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+513.3%
Содержит
больше
Железо
+79%
Содержит
больше
Фосфор
+21.6%
Содержит
больше
Калий
+56.6%
Содержит
больше
Цинк
+190.4%
Содержит
больше
Медь
+631.9%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Содержит
больше
Селен
+24%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+5425%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B12
+420.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.426
Содержит
больше
Витамин B3
+104.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+318.2%
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+5425%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1350%
Содержит
больше
Витамин B12
+420.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.426
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+813.3%
Содержит
больше
Другое
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Содержит
больше
Жиры
+813.3%
Содержит
больше
Другое
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3973.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+679%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3973.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+679%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.13g |
|
|
| Белки | 23.85g | 25.55g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.95g |
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Калорийность | 262kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 15mg | 92mg |
|
| Железо | 1.57mg | 2.81mg |
|
| Магний | 97mg | 18mg |
|
| Фосфор | 278mg | 338mg |
|
| Калий | 401mg | 628mg |
|
| Натрий | 83mg | 1202mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1mg |
|
| Селен | 51.6µg | 64µg |
|
| Витамин A | 180IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 171µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 98.89µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 75mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.188g |
|
| 0.699g | 0.146g |
|
|
| 0.504g | 0.138g |
|
|
| 0.106g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
1063%
Итоговая оценка минералов
64%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1119mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.988g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах