Сравнить продукты Скумбрия и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+528%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+322.1%
Содержит
больше
Медь
+248.1%
Содержит
больше
Селен
+228.7%
Содержит
больше
Кальций
+4773.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+233%
Содержит
больше
Железо
+528%
Содержит
больше
Магний
+273.1%
Содержит
больше
Калий
+322.1%
Содержит
больше
Медь
+248.1%
Содержит
больше
Селен
+228.7%
Содержит
больше
Кальций
+4773.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80.7%
Содержит
больше
Цинк
+233%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+5608.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B12
+1965.2%
Содержит
больше
Витамин A
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+5608.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B12
+1965.2%
Содержит
больше
Витамин A
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.1
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
Содержит
больше
Другое
+111.3%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.1
Одинаковое количество вещества Вода - 49.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+744.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.1g | ||
Белки | 23.85g | 27.5g | |
Жиры | 17.81g | 17.1g | |
Углеводы | 0g | 3.1g | |
Калорийность | 262kcal | 280kcal | |
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 15mg | 731mg | |
Железо | 1.57mg | 0.25mg | |
Магний | 97mg | 26mg | |
Фосфор | 278mg | 524mg | |
Калий | 401mg | 95mg | |
Натрий | 83mg | 16mg | |
Цинк | 0.94mg | 3.13mg | |
Медь | 0.094mg | 0.027mg | |
Марганец | 0.02mg | ||
Селен | 51.6µg | 15.7µg | |
Витамин A | 180IU | 517IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 137µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин D | 13IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.34mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | ||
Витамин B6 | 0.46mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 9µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0.92µg | |
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.267mg | ||
Треонин | 1.045mg | ||
Изолейцин | 1.099mg | ||
Лейцин | 1.938mg | ||
Лизин | 2.19mg | ||
Метионин | 0.706mg | ||
Фенилаланин | 0.931mg | ||
Валин | 1.228mg | ||
Гистидин | 0.702mg | ||
Холестерин | 75mg | 54mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 10.867g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.844g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.509g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
23%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах