Сравнить продукты Скумбрия и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+80.5%
Содержит
больше
Магний
+246.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Содержит
больше
Железо
+80.5%
Содержит
больше
Магний
+246.4%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Цинк
+154.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+2614.3%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+2614.3%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+451.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+27.9%
Содержит
больше
Другое
+469.7%
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Содержит
больше
Жиры
+27.9%
Содержит
больше
Другое
+469.7%
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+258.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 27.32g | |
Жиры | 17.81g | 13.92g | |
Калорийность | 262kcal | 242kcal | |
Кальций | 15mg | 19mg | |
Железо | 1.57mg | 0.87mg | |
Магний | 97mg | 28mg | |
Фосфор | 278mg | 246mg | |
Калий | 401mg | 423mg | |
Натрий | 83mg | 62mg | |
Цинк | 0.94mg | 2.39mg | |
Медь | 0.094mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.009mg | |
Селен | 51.6µg | 45.3µg | |
Витамин A | 180IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 2µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 53IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 5µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.267mg | 0.338mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.26mg | |
Лейцин | 1.938mg | 2.177mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.086mg | |
Валин | 1.228mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.702mg | 1.067mg | |
Холестерин | 75mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 5.23g | |
0.699g | 0g | ||
0.504g | 0g | ||
0.106g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
56%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.054g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $6.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах