Сравнить продукты Скумбрия и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+31.9%
Содержит
больше
Магний
+870%
Содержит
больше
Фосфор
+61.6%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.1%
Содержит
больше
Селен
+67.5%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+2027.7%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Железо
+31.9%
Содержит
больше
Магний
+870%
Содержит
больше
Фосфор
+61.6%
Содержит
больше
Калий
+218.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.1%
Содержит
больше
Селен
+67.5%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+2027.7%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+10603.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1611.7%
Содержит
больше
Витамин A
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+10603.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+1611.7%
Содержит
больше
Витамин A
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89.6%
Содержит
больше
Жиры
+67.9%
Содержит
больше
Другое
+373.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.1%
Содержит
больше
Белки
+89.6%
Содержит
больше
Жиры
+67.9%
Содержит
больше
Другое
+373.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.12g |
|
|
| Белки | 23.85g | 12.58g |
|
| Жиры | 17.81g | 10.61g |
|
| Углеводы | 0g | 1.12g |
|
| Калорийность | 262kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Кальций | 15mg | 50mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.19mg |
|
| Магний | 97mg | 10mg |
|
| Фосфор | 278mg | 172mg |
|
| Калий | 401mg | 126mg |
|
| Натрий | 83mg | 124mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.094mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Селен | 51.6µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.668mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 75mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 3.267g |
|
| 0.699g | 0.038g |
|
|
| 0.504g | 0.005g |
|
|
| 0.106g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.909g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 298mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах