Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +75%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Медь +50.9%
Содержит больше Железо +168.3%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Цинк +210%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Медь +50.9%
Содержит больше Железо +168.3%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Цинк +210%
Одинаковое количество вещества Калий - 304

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин C +162.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +4900%
Содержит больше Витамин C +162.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Другое +28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.6
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Белки +50%
Содержит больше Другое +28.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.6
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Crateva religiosa Мнение
13.54g 12.3g Сметанное яблоко
Белки 1g 1.5g Crateva religiosa
Жиры 0.3g 0.1g Сметанное яблоко
Углеводы 16.84g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 66kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 13.54g 8.55g Crateva religiosa
Клетчатка 3.3g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 14mg 8mg Сметанное яблоко
Железо 0.6mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 21mg 24mg Crateva religiosa
Фосфор 27mg 47mg Crateva religiosa
Калий 278mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 14mg 20mg Сметанное яблоко
Цинк 0.1mg 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.086mg 0.057mg Сметанное яблоко
Марганец 0.182mg Crateva religiosa
Селен 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 100IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 0µg 5µg Crateva religiosa
Витамин E 0.08mg Сметанное яблоко
Витамин C 20.6mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.4µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.