Сметанное яблоко или Джекфрут — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+50.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5400%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.92
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235
Содержит
больше
Витамин C
+50.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5400%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.92
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+72%
Содержит
больше
Жиры
+113.3%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+32.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.094 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.54g | 21.75g |
|
|
| Белки | 1g | 1.72g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.64g |
|
| Углеводы | 16.84g | 23.25g |
|
| Калорийность | 66kcal | 95kcal |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| Сахар | 13.54g | 19.08g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 1.5g |
|
| Кальций | 14mg | 24mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.23mg |
|
| Магний | 21mg | 29mg |
|
| Фосфор | 27mg | 21mg |
|
| Калий | 278mg | 448mg |
|
| Натрий | 14mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.043mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 110IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.34mg |
|
| Витамин C | 20.6mg | 13.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.105mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.034mg |
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.103mg |
|
|
| Лизин | 0.06mg | 0.069mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.195g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.094g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
19%
Итоговая оценка минералов
11%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах