Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Кивано

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +126%
Содержит больше Медь +330%
Содержит больше Железо +88.3%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +380%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 29% 16% 11% 1% 14% 7% 6% 0%
Содержит больше Калий +126%
Содержит больше Медь +330%
Содержит больше Железо +88.3%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит больше Фосфор +37%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +380%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +288.7%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +7250%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 18% 7% 4% 11% 11% 15% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +288.7%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B5 +38.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +7250%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.063

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +122.8%
Содержит больше Другое +62.8%
Содержит больше Белки +78%
Содержит больше Жиры +320%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +122.8%
Содержит больше Другое +62.8%
Содержит больше Белки +78%
Содержит больше Жиры +320%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.97

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Кивано
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Кивано Мнение
13.54g 7.56g Сметанное яблоко
Белки 1g 1.78g Кивано
Жиры 0.3g 1.26g Кивано
Углеводы 16.84g 7.56g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 44kcal Сметанное яблоко
Сахар 13.54g Кивано
Клетчатка 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 14mg 13mg Сметанное яблоко
Железо 0.6mg 1.13mg Кивано
Магний 21mg 40mg Кивано
Фосфор 27mg 37mg Кивано
Калий 278mg 123mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 2mg Кивано
Цинк 0.1mg 0.48mg Кивано
Медь 0.086mg 0.02mg Сметанное яблоко
Марганец 0.039mg Кивано
Селен 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 147IU Кивано
Витамин A, RAE 0µg 7µg Кивано
Витамин E 0.08mg Сметанное яблоко
Витамин C 20.6mg 5.3mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.07mg 0.025mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.015mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.565mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.183mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.063mg Кивано
Витамин B9, общий 14µg 3µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.4µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g Кивано
Мононенасыщенные жиры 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Кивано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
6%
Кивано
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
13%
Кивано

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.