Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +49.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +342.9%
Содержит больше Железо +43.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +10.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Калий +49.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +342.9%
Содержит больше Железо +43.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +10.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B3 +109.8%
Содержит больше Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B6 +63.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +14400%
Содержит больше Витамин E +87.5%
Содержит больше Витамин C +113.1%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +89.2%
Содержит больше Витамин B3 +109.8%
Содержит больше Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B6 +63.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +14400%
Содержит больше Витамин E +87.5%
Содержит больше Витамин C +113.1%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +37.3%
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Жиры +186.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Другое +37.3%
Содержит больше Белки +88%
Содержит больше Жиры +186.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.9
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.8%
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.171 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +147.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Кумкват
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Кумкват Мнение
13.54g 9.4g Сметанное яблоко
Белки 1g 1.88g Кумкват
Жиры 0.3g 0.86g Кумкват
Углеводы 16.84g 15.9g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 71kcal Кумкват
Сахар 13.54g 9.36g Кумкват
Клетчатка 3.3g 6.5g Кумкват
Кальций 14mg 62mg Кумкват
Железо 0.6mg 0.86mg Кумкват
Магний 21mg 20mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 19mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 186mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 10mg Кумкват
Цинк 0.1mg 0.17mg Кумкват
Медь 0.086mg 0.095mg Кумкват
Марганец 0.135mg Кумкват
Селен 0.6µg 0µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 290IU Кумкват
Витамин A, RAE 0µg 15µg Кумкват
Витамин E 0.08mg 0.15mg Кумкват
Витамин C 20.6mg 43.9mg Кумкват
Витамин B1 0.07mg 0.037mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.9mg 0.429mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.208mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.036mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg 17µg Кумкват
Витамин K 0.4µg 0µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g 0.103g Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.