Сравнить продукты Смородина и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+284.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+24%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Медь
+115%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+284.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+24%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Калий
+51.6%
Содержит
больше
Медь
+115%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+323.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин E
+630%
Содержит
больше
Витамин C
+456.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+984%
Содержит
больше
Витамин B5
+604.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+512.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+323.1%
Содержит
больше
Витамин A
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин E
+630%
Содержит
больше
Витамин C
+456.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+984%
Содержит
больше
Витамин B5
+604.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+512.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.1%
Содержит
больше
Жиры
+375%
Содержит
больше
Другое
+112.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.32
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
Содержит
больше
Белки
+82.1%
Содержит
больше
Жиры
+375%
Содержит
больше
Другое
+112.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.32
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+210.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+355.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.5g | 8.92g | ||
Белки | 1.4g | 2.55g | |
Жиры | 0.2g | 0.95g | |
Углеводы | 13.8g | 14.32g | |
Калорийность | 56kcal | 68kcal | |
Фруктоза | 3.53g | ||
Сахар | 7.37g | 8.92g | |
Клетчатка | 4.3g | 5.4g | |
Кальций | 33mg | 18mg | |
Железо | 1mg | 0.26mg | |
Магний | 13mg | 22mg | |
Фосфор | 44mg | 40mg | |
Калий | 275mg | 417mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.23mg | |
Медь | 0.107mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.15mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 42IU | 624IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 31µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.73mg | |
Витамин C | 41mg | 228.3mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 1.084mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.451mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 49µg | |
Витамин K | 11µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.096mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.171mg | ||
Лизин | 0.072mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.006mg | ||
Валин | 0.087mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.401g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
80%
Итоговая оценка минералов
17%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах