Сравнить продукты Смородина и Клубника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Железо
+143.9%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+122.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Железо
+143.9%
Содержит
больше
Фосфор
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
больше
Цинк
+64.3%
Содержит
больше
Медь
+122.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.9%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин C
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+286%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.9%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+190%
Содержит
больше
Витамин C
+43.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+286%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+109%
Содержит
больше
Углеводы
+79.7%
Содержит
больше
Другое
+62.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Содержит
больше
Белки
+109%
Содержит
больше
Углеводы
+79.7%
Содержит
больше
Другое
+62.5%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+29.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+61.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+44.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+29.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+61.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+44.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.5g | 5.68g | ||
Белки | 1.4g | 0.67g | |
Жиры | 0.2g | 0.3g | |
Углеводы | 13.8g | 7.68g | |
Калорийность | 56kcal | 32kcal | |
Крахмал | 0.04g | ||
Фруктоза | 3.53g | 2.44g | |
Сахар | 7.37g | 4.89g | |
Клетчатка | 4.3g | 2g | |
Кальций | 33mg | 16mg | |
Железо | 1mg | 0.41mg | |
Магний | 13mg | 13mg | |
Фосфор | 44mg | 24mg | |
Калий | 275mg | 153mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.14mg | |
Медь | 0.107mg | 0.048mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.386mg | |
Селен | 0.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 42IU | 12IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.29mg | |
Витамин C | 41mg | 58.8mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 0.386mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.125mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 24µg | |
Витамин K | 11µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.02mg | ||
Изолейцин | 0.016mg | ||
Лейцин | 0.034mg | ||
Лизин | 0.026mg | ||
Метионин | 0.002mg | ||
Фенилаланин | 0.019mg | ||
Валин | 0.019mg | ||
Гистидин | 0.012mg | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.043g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
22%
Итоговая оценка минералов
17%
13%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах