Сравнить продукты Сморчок и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1481.8%
Содержит
больше
Калий
+377.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+1983.3%
Содержит
больше
Марганец
+2835%
Содержит
больше
Кальций
+2374.4%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.8%
Содержит
больше
Цинк
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+559.1%
Содержит
больше
Железо
+1481.8%
Содержит
больше
Калий
+377.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+1983.3%
Содержит
больше
Марганец
+2835%
Содержит
больше
Кальций
+2374.4%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.8%
Содержит
больше
Цинк
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+559.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин D
+920%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2824.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Содержит
больше
Витамин D
+920%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+2824.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Содержит
больше
Вода
+189.9%
Содержит
больше
Белки
+919.2%
Содержит
больше
Жиры
+4626.3%
Содержит
больше
Другое
+320%
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Содержит
больше
Вода
+189.9%
Содержит
больше
Белки
+919.2%
Содержит
больше
Жиры
+4626.3%
Содержит
больше
Другое
+320%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14973.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37%
Насыщенные жиры:
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14973.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.3g | 3.63g | ||
Белки | 3.12g | 31.8g | |
Жиры | 0.57g | 26.94g | |
Углеводы | 5.1g | 3.63g | |
Калорийность | 31kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.6g | 0.73g | |
Клетчатка | 2.8g | 0g | |
Кальций | 43mg | 1064mg | |
Железо | 12.18mg | 0.77mg | |
Магний | 19mg | 41mg | |
Фосфор | 194mg | 760mg | |
Калий | 411mg | 86mg | |
Натрий | 21mg | 1433mg | |
Цинк | 2.03mg | 2.58mg | |
Медь | 0.625mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.587mg | 0.02mg | |
Селен | 2.2µg | 14.5µg | |
Витамин A | 0IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 96µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 206IU | 20IU | |
Витамин D | 5.1µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 2.252mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | ||
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.429mg | ||
Треонин | 1.171mg | ||
Изолейцин | 1.685mg | ||
Лейцин | 3.071mg | ||
Лизин | 2.941mg | ||
Метионин | 0.852mg | ||
Фенилаланин | 1.71mg | ||
Валин | 2.183mg | ||
Гистидин | 1.231mg | ||
Холестерин | 104mg | ||
Насыщенные жиры | 0.065g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.593g | |
0.001g | |||
0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
96%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах