Сравнить продукты Сморчок и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2167.4%
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+1747.4%
Содержит
больше
Фосфор
+224.2%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+281.8%
Содержит
больше
Медь
+553.1%
Содержит
больше
Марганец
+319.1%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Содержит
больше
Кальций
+2167.4%
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+1747.4%
Содержит
больше
Фосфор
+224.2%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+281.8%
Содержит
больше
Медь
+553.1%
Содержит
больше
Марганец
+319.1%
Содержит
больше
Селен
+1463.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
10
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+780%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1046.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+480.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+780%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1046.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+480.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1810.7%
Содержит
больше
Белки
+468.3%
Содержит
больше
Жиры
+8614%
Содержит
больше
Углеводы
+359.8%
Содержит
больше
Другое
+178.8%
Содержит
больше
Вода
+1810.7%
Содержит
больше
Белки
+468.3%
Содержит
больше
Жиры
+8614%
Содержит
больше
Углеводы
+359.8%
Содержит
больше
Другое
+178.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35975%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4928.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35975%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4928.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.3g | 11.65g | ||
Белки | 3.12g | 17.73g | |
Жиры | 0.57g | 49.67g | |
Углеводы | 5.1g | 23.45g | |
Калорийность | 31kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.6g | 0.3g | |
Клетчатка | 2.8g | 11.8g | |
Кальций | 43mg | 975mg | |
Железо | 12.18mg | 14.55mg | |
Магний | 19mg | 351mg | |
Фосфор | 194mg | 629mg | |
Калий | 411mg | 468mg | |
Натрий | 21mg | 11mg | |
Цинк | 2.03mg | 7.75mg | |
Медь | 0.625mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.587mg | 2.46mg | |
Селен | 2.2µg | 34.4µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 206IU | 0IU | |
Витамин D | 5.1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.069mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 2.252mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.136mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 97µg | |
Триптофан | 0.388mg | ||
Треонин | 0.736mg | ||
Изолейцин | 0.763mg | ||
Лейцин | 1.358mg | ||
Лизин | 0.569mg | ||
Метионин | 0.586mg | ||
Фенилаланин | 0.94mg | ||
Валин | 0.99mg | ||
Гистидин | 0.522mg | ||
Насыщенные жиры | 0.065g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 21.773g | |
0.001g | |||
0.215g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
50%
Итоговая оценка минералов
96%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.892g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины