Сравнить продукты Сморчок и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+317.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Цинк
+55%
Содержит
больше
Медь
+236%
Содержит
больше
Марганец
+443.5%
Содержит
больше
Кальций
+788.4%
Содержит
больше
Магний
+105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+152.6%
Содержит
больше
Селен
+2295.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Содержит
больше
Железо
+317.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Цинк
+55%
Содержит
больше
Медь
+236%
Содержит
больше
Марганец
+443.5%
Содержит
больше
Кальций
+788.4%
Содержит
больше
Магний
+105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+152.6%
Содержит
больше
Селен
+2295.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 397
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 4.8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 4.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.3%
Содержит
больше
Белки
+689.1%
Содержит
больше
Жиры
+1908.8%
Содержит
больше
Другое
+170%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.3%
Содержит
больше
Белки
+689.1%
Содержит
больше
Жиры
+1908.8%
Содержит
больше
Другое
+170%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7340.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1088.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7340.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1088.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 0g |
|
|
| Белки | 3.12g | 24.62g |
|
| Жиры | 0.57g | 11.45g |
|
| Углеводы | 5.1g | 0g |
|
| Калорийность | 31kcal | 208kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Кальций | 43mg | 382mg |
|
| Железо | 12.18mg | 2.92mg |
|
| Магний | 19mg | 39mg |
|
| Фосфор | 194mg | 490mg |
|
| Калий | 411mg | 397mg |
|
| Натрий | 21mg | 307mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.108mg |
|
| Селен | 2.2µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 193IU |
|
| Витамин D | 5.1µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Холестерин | 142mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 1.528g |
|
| 0g | 0.509g |
|
|
| 0g | 0.473g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 5.148g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
131%
Итоговая оценка минералов
96%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.463g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах