Сравнить продукты Сморчок и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+57.8%
Содержит
больше
Кальций
+1367.4%
Содержит
больше
Магний
+1663.2%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.6%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Марганец
+363.9%
Содержит
больше
Селен
+2409.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Содержит
больше
Железо
+57.8%
Содержит
больше
Кальций
+1367.4%
Содержит
больше
Магний
+1663.2%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
меньше
Натрий
-23.8%
Содержит
больше
Цинк
+125.6%
Содержит
больше
Медь
+47.8%
Содержит
больше
Марганец
+363.9%
Содержит
больше
Селен
+2409.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 407
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+798.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1445%
Содержит
больше
Белки
+430.1%
Содержит
больше
Жиры
+5293%
Содержит
больше
Углеводы
+725.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+1445%
Содержит
больше
Белки
+430.1%
Содержит
больше
Жиры
+5293%
Содержит
больше
Углеводы
+725.9%
Содержит
больше
Другое
+200%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4340.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5365.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4340.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5365.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.3g | 7.72g | ||
Белки | 3.12g | 16.54g | |
Жиры | 0.57g | 30.74g | |
Углеводы | 5.1g | 42.12g | |
Калорийность | 31kcal | 486kcal | |
Сахар | 0.6g | ||
Клетчатка | 2.8g | 34.4g | |
Кальций | 43mg | 631mg | |
Железо | 12.18mg | 7.72mg | |
Магний | 19mg | 335mg | |
Фосфор | 194mg | 860mg | |
Калий | 411mg | 407mg | |
Натрий | 21mg | 16mg | |
Цинк | 2.03mg | 4.58mg | |
Медь | 0.625mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.587mg | 2.723mg | |
Селен | 2.2µg | 55.2µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин D | 206IU | ||
Витамин D | 5.1µg | ||
Витамин C | 1.6mg | ||
Витамин B1 | 0.069mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.205mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 2.252mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.44mg | ||
Витамин B6 | 0.136mg | ||
Витамин B9, общий | 9µg | 49µg | |
Триптофан | 0.436mg | ||
Треонин | 0.709mg | ||
Изолейцин | 0.801mg | ||
Лейцин | 1.371mg | ||
Лизин | 0.97mg | ||
Метионин | 0.588mg | ||
Фенилаланин | 1.016mg | ||
Валин | 0.95mg | ||
Гистидин | 0.531mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.065g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 23.665g | |
0.001g | |||
0.215g | 5.835g | ||
0g | 17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
35%
Итоговая оценка минералов
96%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.265g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах