Сравнить продукты Сморчок и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Железо
+675.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+116%
Содержит
больше
Медь
+564.9%
Содержит
больше
Марганец
+2835%
Содержит
больше
Магний
+410.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+2245.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Железо
+675.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+116%
Содержит
больше
Медь
+564.9%
Содержит
больше
Марганец
+2835%
Содержит
больше
Магний
+410.5%
Содержит
больше
Фосфор
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+2245.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+101%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+130.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+101%
Содержит
больше
Витамин B3
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+238.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.2%
Содержит
больше
Белки
+664.4%
Содержит
больше
Жиры
+3024.6%
Содержит
больше
Другое
+216.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.2%
Содержит
больше
Белки
+664.4%
Содержит
больше
Жиры
+3024.6%
Содержит
больше
Другое
+216.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13373.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13373.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 0g |
|
|
| Белки | 3.12g | 23.85g |
|
| Жиры | 0.57g | 17.81g |
|
| Углеводы | 5.1g | 0g |
|
| Калорийность | 31kcal | 262kcal |
|
| Сахар | 0.6g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Кальций | 43mg | 15mg |
|
| Железо | 12.18mg | 1.57mg |
|
| Магний | 19mg | 97mg |
|
| Фосфор | 194mg | 278mg |
|
| Калий | 411mg | 401mg |
|
| Натрий | 21mg | 83mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.02mg |
|
| Селен | 2.2µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 54µg |
|
| Витамин D | 206IU |
|
|
| Витамин D | 5.1µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.045mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.938mg |
|
|
| Лизин | 2.19mg |
|
|
| Метионин | 0.706mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.228mg |
|
|
| Гистидин | 0.702mg |
|
|
| Холестерин | 75mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.3g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
235%
Итоговая оценка минералов
96%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.111g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах