Сравнить продукты Сморчок и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+137%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+53.6%
Содержит
больше
Кальций
+137.2%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Фосфор
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+25.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Марганец
+40.4%
Содержит
больше
Селен
+231.8%
Содержит
больше
Железо
+137%
Содержит
больше
Цинк
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+53.6%
Содержит
больше
Кальций
+137.2%
Содержит
больше
Магний
+352.6%
Содержит
больше
Фосфор
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+25.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.2%
Содержит
больше
Марганец
+40.4%
Содержит
больше
Селен
+231.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+464.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+464.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+145.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+124.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+483.7%
Содержит
больше
Жиры
+1473.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+43.3%
Содержит
больше
Белки
+483.7%
Содержит
больше
Жиры
+1473.7%
Содержит
больше
Углеводы
+63.9%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3709.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1069.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3709.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1069.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.3g | 2.36g |
|
|
| Белки | 3.12g | 18.21g |
|
| Жиры | 0.57g | 8.97g |
|
| Углеводы | 5.1g | 8.36g |
|
| Калорийность | 31kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 0.6g | 3g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 6g |
|
| Кальций | 43mg | 102mg |
|
| Железо | 12.18mg | 5.14mg |
|
| Магний | 19mg | 86mg |
|
| Фосфор | 194mg | 245mg |
|
| Калий | 411mg | 515mg |
|
| Натрий | 21mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.625mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.824mg |
|
| Селен | 2.2µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 54µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg |
|
|
| Треонин | 0.723mg |
|
|
| Изолейцин | 0.807mg |
|
|
| Лейцин | 1.355mg |
|
|
| Лизин | 1.108mg |
|
|
| Метионин | 0.224mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.869mg |
|
|
| Валин | 0.831mg |
|
|
| Гистидин | 0.449mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 5.064g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
96%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.232g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах