Сравнить продукты Соба и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+854.2%
Содержит
больше
Магний
+811.1%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+862.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.3%
Содержит
больше
Цинк
+2275%
Содержит
больше
Медь
+4162.5%
Содержит
больше
Марганец
+28.9%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+854.2%
Содержит
больше
Магний
+811.1%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+862.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.3%
Содержит
больше
Цинк
+2275%
Содержит
больше
Медь
+4162.5%
Содержит
больше
Марганец
+28.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
3
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Другое
+274.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Другое
+274.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+690.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+690.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.44g | 20.69g | ||
Белки | 5.06g | 8.14g | |
Жиры | 0.1g | 0.58g | |
Углеводы | 21.44g | 20.69g | |
Калорийность | 99kcal | 117kcal | |
Кальций | 4mg | 40mg | |
Железо | 0.48mg | 4.58mg | |
Магний | 9mg | 82mg | |
Фосфор | 25mg | 120mg | |
Калий | 35mg | 337mg | |
Натрий | 60mg | 7mg | |
Цинк | 0.12mg | 2.85mg | |
Медь | 0.008mg | 0.341mg | |
Марганец | 0.374mg | 0.482mg | |
Селен | 2.8µg | ||
Витамин B1 | 0.094mg | 0.27mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.51mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 0.235mg | 0.316mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 4µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.068mg | |
Треонин | 0.177mg | 0.315mg | |
Изолейцин | 0.195mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.33mg | 0.691mg | |
Лизин | 0.214mg | 0.556mg | |
Метионин | 0.072mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.217mg | 0.41mg | |
Валин | 0.249mg | 0.422mg | |
Гистидин | 0.119mg | 0.233mg | |
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.099g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.245g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
10%
Итоговая оценка минералов
10%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах