Сравнить продукты Соба и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+344.4%
Содержит
больше
Фосфор
+376%
Содержит
больше
Калий
+162.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+341.7%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+157.8%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+344.4%
Содержит
больше
Фосфор
+376%
Содержит
больше
Калий
+162.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Цинк
+341.7%
Содержит
больше
Медь
+725%
Содержит
больше
Марганец
+157.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+254.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Содержит
больше
Витамин B3
+254.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.217
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Углеводы
+87.4%
Содержит
больше
Жиры
+760%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Углеводы
+87.4%
Содержит
больше
Жиры
+760%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1019.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+993.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1019.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+993.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.44g | 8.84g |
|
|
| Белки | 5.06g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.86g |
|
| Углеводы | 21.44g | 11.44g |
|
| Калорийность | 99kcal | 40kcal |
|
| Клетчатка | 2.6g |
|
|
| Кальций | 4mg | 10mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.88mg |
|
| Магний | 9mg | 40mg |
|
| Фосфор | 25mg | 119mg |
|
| Калий | 35mg | 92mg |
|
| Натрий | 60mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.008mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.374mg | 0.964mg |
|
| Селен | 7.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.177mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.33mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.214mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.072mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.249mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
6%
Итоговая оценка минералов
10%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах