Сравнить продукты Соевый жмых и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+916.7%
Содержит
больше
Железо
+420.9%
Содержит
больше
Магний
+178.2%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+388.2%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Медь
+445%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+321.2%
Содержит
больше
Кальций
+916.7%
Содержит
больше
Железо
+420.9%
Содержит
больше
Магний
+178.2%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+388.2%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Медь
+445%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+321.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+697.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Содержит
больше
Витамин A
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+118.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+697.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.251
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+375.8%
Содержит
больше
Жиры
+46.6%
Содержит
больше
Другое
+255.4%
Содержит
больше
Углеводы
+111.4%
Содержит
больше
Вода
+52.7%
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Белки
+375.8%
Содержит
больше
Жиры
+46.6%
Содержит
больше
Другое
+255.4%
Содержит
больше
Углеводы
+111.4%
Содержит
больше
Вода
+52.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.89g | 60.76g |
|
|
| Белки | 49.2g | 10.34g |
|
| Жиры | 2.39g | 1.63g |
|
| Углеводы | 35.89g | 75.86g |
|
| Калорийность | 337kcal | 338kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g |
|
|
| Кальций | 244mg | 24mg |
|
| Железо | 13.7mg | 2.63mg |
|
| Магний | 306mg | 110mg |
|
| Фосфор | 701mg | 332mg |
|
| Калий | 2490mg | 510mg |
|
| Натрий | 3mg | 2mg |
|
| Цинк | 5.06mg | 2.65mg |
|
| Медь | 2mg | 0.367mg |
|
| Марганец | 3.8mg | 2.577mg |
|
| Селен | 3.3µg | 13.9µg |
|
| Витамин A | 40IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.251mg | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 1.976mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.294mg |
|
| Витамин B9, общий | 303µg | 38µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.653mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 1.952mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 2.18mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 3.66mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 2.991mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.606mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.435mg |
|
| Валин | 2.243mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 1.212mg | 0.189mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.767g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
36%
Итоговая оценка минералов
264%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах