Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Цинк +358%
Содержит больше Селен +132.6%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +62.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Содержит больше Железо +24%
Содержит больше Цинк +358%
Содержит больше Селен +132.6%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +62.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +152.5%
Содержит больше Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B12 +307.5%
Содержит больше Витамин K +1400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Содержит больше Витамин B3 +152.5%
Содержит больше Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B12 +307.5%
Содержит больше Витамин K +1400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +525%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +6226.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Вода +37%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.4
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +6226.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +85%
Содержит больше Вода +37%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17296.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +556.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17296.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +556.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Лягушачьи лапки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Лягушачьи лапки Мнение
0.47g 0g Солонина
Белки 18.17g 16.4g Солонина
Жиры 18.98g 0.3g Солонина
Углеводы 0.47g 0g Солонина
Калорийность 251kcal 73kcal Солонина
Кальций 8mg 18mg Лягушачьи лапки
Железо 1.86mg 1.5mg Солонина
Магний 12mg 20mg Лягушачьи лапки
Фосфор 125mg 147mg Лягушачьи лапки
Калий 145mg 285mg Лягушачьи лапки
Натрий 973mg 58mg Лягушачьи лапки
Цинк 4.58mg 1mg Солонина
Медь 0.154mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Марганец 0.022mg Солонина
Селен 32.8µg 14.1µg Солонина
Витамин A 0IU 50IU Лягушачьи лапки
Витамин A, RAE 0µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин E 0.16mg 1mg Лягушачьи лапки
Витамин D 4IU 8IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.1µg 0.2µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.026mg 0.14mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.17mg 0.25mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 3.03mg 1.2mg Солонина
Витамин B5 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.23mg 0.12mg Солонина
Витамин B9, общий 6µg 15µg Лягушачьи лапки
Витамин B12 1.63µg 0.4µg Солонина
Витамин K 1.5µg 0.1µg Солонина
Триптофан 0.119mg Солонина
Треонин 0.726mg Солонина
Изолейцин 0.827mg Солонина
Лейцин 1.445mg Солонина
Лизин 1.536mg Солонина
Метионин 0.473mg Солонина
Фенилаланин 0.718mg Солонина
Валин 0.901mg Солонина
Гистидин 0.58mg Солонина
Холестерин 98mg 50mg Лягушачьи лапки
Насыщенные жиры 6.34g 0.076g Лягушачьи лапки
0g 0.02g Лягушачьи лапки
0g 0.014g Лягушачьи лапки
0g 0.007g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.053g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.102g Солонина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Лягушачьи лапки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
19%
Лягушачьи лапки
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
36%
Лягушачьи лапки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 915mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.264g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.