Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Селен +61.6%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +79.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.04
Одинаковое количество вещества Медь - 0.15
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит меньше Натрий -25.2%
Содержит больше Цинк +78.9%
Содержит больше Селен +61.6%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Калий +79.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.04
Одинаковое количество вещества Медь - 0.15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12 +237.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12 +237.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +32.3%
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Углеводы +608.5%
Содержит больше Другое +39.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.45
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше Вода +32.3%
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Углеводы +608.5%
Содержит больше Другое +39.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.1%
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Сервелат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Сервелат Мнение
0.47g 3.33g Сервелат
Белки 18.17g 17.45g Солонина
Жиры 18.98g 30.43g Сервелат
Углеводы 0.47g 3.33g Сервелат
Калорийность 251kcal 362kcal Сервелат
Сахар 0g 0.85g Солонина
Кальций 8mg 9mg Сервелат
Железо 1.86mg 2.04mg Сервелат
Магний 12mg 14mg Сервелат
Фосфор 125mg 111mg Солонина
Калий 145mg 260mg Сервелат
Натрий 973mg 1300mg Солонина
Цинк 4.58mg 2.56mg Солонина
Медь 0.154mg 0.15mg Солонина
Марганец 0.022mg Солонина
Селен 32.8µg 20.3µg Солонина
Витамин E 0.16mg 0.22mg Сервелат
Витамин D 4IU 44IU Сервелат
Витамин D 0.1µg 1.1µg Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
Витамин B1 0.026mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.17mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 3.03mg 4.31mg Сервелат
Витамин B5 0.42mg Солонина
Витамин B6 0.23mg 0.26mg Сервелат
Витамин B9, общий 6µg 2µg Солонина
Витамин B12 1.63µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 1.5µg 1.3µg Солонина
Триптофан 0.119mg Солонина
Треонин 0.726mg Солонина
Изолейцин 0.827mg Солонина
Лейцин 1.445mg Солонина
Лизин 1.536mg Солонина
Метионин 0.473mg Солонина
Фенилаланин 0.718mg Солонина
Валин 0.901mg Солонина
Гистидин 0.58mg Солонина
Холестерин 98mg 74mg Сервелат
Насыщенные жиры 6.34g 11.51g Солонина
Мононенасыщенные жиры 9.22g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 0.67g 1.2g Сервелат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
87%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.