Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +397.8%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +195.7%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит меньше Натрий -28.4%
Содержит больше Медь +159.7%
Содержит больше Марганец +445.5%
Содержит больше Селен +34.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 138
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Содержит больше Цинк +397.8%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +195.7%
Содержит больше Фосфор +60%
Содержит меньше Натрий -28.4%
Содержит больше Медь +159.7%
Содержит больше Марганец +445.5%
Содержит больше Селен +34.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Калий - 138

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +476.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +476.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59.4%
Содержит больше Вода +61.4%
Содержит больше Жиры +131%
Содержит больше Углеводы +893.6%
Содержит больше Другое +17.8%
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше Белки +59.4%
Содержит больше Вода +61.4%
Содержит больше Жиры +131%
Содержит больше Углеводы +893.6%
Содержит больше Другое +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +177.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.4%
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.84 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +177.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Фуа-гра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Фуа-гра Мнение
0.47g 4.67g Фуа-гра
Белки 18.17g 11.4g Солонина
Жиры 18.98g 43.84g Фуа-гра
Углеводы 0.47g 4.67g Фуа-гра
Калорийность 251kcal 462kcal Фуа-гра
Кальций 8mg 70mg Фуа-гра
Железо 1.86mg 5.5mg Фуа-гра
Магний 12mg 13mg Фуа-гра
Фосфор 125mg 200mg Фуа-гра
Калий 145mg 138mg Солонина
Натрий 973mg 697mg Фуа-гра
Цинк 4.58mg 0.92mg Солонина
Медь 0.154mg 0.4mg Фуа-гра
Марганец 0.022mg 0.12mg Фуа-гра
Селен 32.8µg 44µg Фуа-гра
Витамин A 0IU 3333IU Фуа-гра
Витамин A, RAE 0µg 1001µg Фуа-гра
Витамин E 0.16mg Солонина
Витамин D 4IU Солонина
Витамин D 0.1µg Солонина
Витамин C 0mg 2mg Фуа-гра
Витамин B1 0.026mg 0.088mg Фуа-гра
Витамин B2 0.17mg 0.299mg Фуа-гра
Витамин B3 3.03mg 2.51mg Солонина
Витамин B5 0.42mg 1.2mg Фуа-гра
Витамин B6 0.23mg 0.06mg Солонина
Витамин B9, общий 6µg 60µg Фуа-гра
Витамин B12 1.63µg 9.4µg Фуа-гра
Витамин K 1.5µg Солонина
Триптофан 0.119mg 0.161mg Фуа-гра
Треонин 0.726mg 0.507mg Солонина
Изолейцин 0.827mg 0.606mg Солонина
Лейцин 1.445mg 1.029mg Солонина
Лизин 1.536mg 0.863mg Солонина
Метионин 0.473mg 0.27mg Солонина
Фенилаланин 0.718mg 0.567mg Солонина
Валин 0.901mg 0.719mg Солонина
Гистидин 0.58mg 0.303mg Солонина
Холестерин 98mg 150mg Солонина
Насыщенные жиры 6.34g 14.45g Солонина
Мононенасыщенные жиры 9.22g 25.61g Фуа-гра
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.84g Фуа-гра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Фуа-гра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
138%
Фуа-гра
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
84%
Фуа-гра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фуа-гра
Фуа-гра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фуа-гра
Фуа-гра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фуа-гра
Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фуа-гра
Продукт Фуа-гра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.