Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Брюква

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +165.6%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +278.6%
Содержит больше Калий +1226.1%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1100%
Содержит больше Марганец +1090.9%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 17% 15% 23% 27% 2% 7% 11% 18% 4%
Содержит больше Медь +165.6%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +278.6%
Содержит больше Калий +1226.1%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +1100%
Содержит больше Марганец +1090.9%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +9450%
Содержит больше Витамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +2400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 84% 23% 10% 14% 10% 24% 16% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +9450%
Содержит больше Витамин K +15566.7%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +2400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +340.8%
Содержит больше Белки +227.3%
Содержит больше Углеводы +281.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +340.8%
Содержит больше Белки +227.3%
Содержит больше Углеводы +281.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +733.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +733.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Брюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Брюква Мнение
1.06g 6.32g Брюква
Белки 0.33g 1.08g Брюква
Жиры 0.2g 0.16g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 8.62g Брюква
Калорийность 11kcal 37kcal Брюква
Крахмал 0.4g Брюква
Фруктоза 1.61g Брюква
Сахар 1.06g 4.46g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 2.3g Брюква
Кальций 0mg 43mg Брюква
Железо 0.4mg 0.44mg Брюква
Магний 4mg 20mg Брюква
Фосфор 14mg 53mg Брюква
Калий 23mg 305mg Брюква
Натрий 1208mg 12mg Брюква
Цинк 0.02mg 0.24mg Брюква
Медь 0.085mg 0.032mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.131mg Брюква
Селен 0µg 0.7µg Брюква
Витамин A 191IU 2IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 10µg 0µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg 0.3mg Брюква
Витамин C 1mg 25mg Брюква
Витамин B1 0mg 0.09mg Брюква
Витамин B2 0.01mg 0.04mg Брюква
Витамин B3 0mg 0.7mg Брюква
Витамин B5 0.038mg 0.16mg Брюква
Витамин B6 0.009mg 0.1mg Брюква
Витамин B9, общий 1µg 21µg Брюква
Витамин K 47µg 0.3µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.009mg Солёные огурцы
Изолейцин 0.01mg Солёные огурцы
Лейцин 0.014mg Солёные огурцы
Лизин 0.014mg Солёные огурцы
Метионин 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.009mg Солёные огурцы
Валин 0.011mg Солёные огурцы
Гистидин 0.005mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 0.052g 0.027g Брюква
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.025g Брюква
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.088g Брюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Брюква
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
15%
Брюква
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
13%
Брюква

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брюква
Продукт Брюква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.