Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Китайская капуста

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Китайская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +304.8%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +995.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Марганец +1345.5%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 30% 14% 16% 23% 9% 6% 7% 21% 3%
Содержит больше Медь +304.8%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Фосфор +164.3%
Содержит больше Калий +995.7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Цинк +850%
Содержит больше Марганец +1345.5%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2239.3%
Содержит больше Витамин C +4400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин B6 +2055.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин K - 45.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 269% 2% 0% 150% 10% 17% 10% 6% 45% 50% 0% 114%
Содержит больше Витамин A +2239.3%
Содержит больше Витамин C +4400%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин B6 +2055.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +6500%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин K - 45.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +291.3%
Содержит больше Белки +354.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.18
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
2% 95%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.18 г
Вода: 95.32 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Другое +291.3%
Содержит больше Белки +354.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.18
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.5%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
20% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.096 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Китайская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Китайская капуста Мнение
1.06g 1.18g Китайская капуста
Белки 0.33g 1.5g Китайская капуста
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 2.26g 2.18g Солёные огурцы
Калорийность 11kcal 13kcal Китайская капуста
Сахар 1.06g 1.18g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 1g Солёные огурцы
Кальций 0mg 105mg Китайская капуста
Железо 0.4mg 0.8mg Китайская капуста
Магний 4mg 19mg Китайская капуста
Фосфор 14mg 37mg Китайская капуста
Калий 23mg 252mg Китайская капуста
Натрий 1208mg 65mg Китайская капуста
Цинк 0.02mg 0.19mg Китайская капуста
Медь 0.085mg 0.021mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.159mg Китайская капуста
Селен 0µg 0.5µg Китайская капуста
Витамин A 191IU 4468IU Китайская капуста
Витамин A, RAE 10µg 223µg Китайская капуста
Витамин E 0.09mg 0.09mg
Витамин C 1mg 45mg Китайская капуста
Витамин B1 0mg 0.04mg Китайская капуста
Витамин B2 0.01mg 0.07mg Китайская капуста
Витамин B3 0mg 0.5mg Китайская капуста
Витамин B5 0.038mg 0.088mg Китайская капуста
Витамин B6 0.009mg 0.194mg Китайская капуста
Витамин B9, общий 1µg 66µg Китайская капуста
Витамин K 47µg 45.5µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.015mg Китайская капуста
Треонин 0.009mg 0.049mg Китайская капуста
Изолейцин 0.01mg 0.085mg Китайская капуста
Лейцин 0.014mg 0.088mg Китайская капуста
Лизин 0.014mg 0.089mg Китайская капуста
Метионин 0.003mg 0.009mg Китайская капуста
Фенилаланин 0.009mg 0.044mg Китайская капуста
Валин 0.011mg 0.066mg Китайская капуста
Гистидин 0.005mg 0.026mg Китайская капуста
Насыщенные жиры 0.052g 0.027g Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.015g Китайская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.096g Китайская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Китайская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
56%
Китайская капуста
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
16%
Китайская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Китайская капуста
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская капуста
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Китайская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170390/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.